交通事故施術認定院・症状別施術専門院

猫背と四十肩の関係

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猫背と四十肩の関係

最近はスマホやパソコンが普及し、猫背の方が多く見られますね。
猫背は姿勢が悪くなるだけでなく様々な症状の原因となることがあります。

その症状の一つが四十肩・五十肩です。
本来であれば正常な位置にある肩甲骨が、猫背になることで肩甲骨が外に外に開いていきます。

肩の関節は肩甲骨と上腕骨(腕の骨)で形成されています。
正常な位置であればスムーズに動かせる箇所が、肩甲骨の歪みにより肩関節の噛み合わせが悪くなります。
結果、肩の関節に余計な負担が掛かってしまうのです。

四十肩・五十肩の予防は正しい姿勢と適度な運動です。
「肩は回すようにしているよ。」と言われる方がいますが、皆さん肩甲骨まで動いておらず、上腕骨だけ回している方が多く見られます。
大事なのは肩甲骨も一緒に動かすのを意識しながら大きく回すことです。

猫背を治していくのも重要ですね。
猫背に関与する筋肉は肩甲骨周りと胸の筋肉です。
そこを意識してストレッチをおこなっていくと猫背改善につながりますよ。

また、藤枝のすみれ堂では猫背矯正や肩専門整体を行っていますので、気になった方はお気軽にお問合せ下さい。

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